会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!_秒速赛车捕鱼下载!

鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!_秒速赛车捕鱼下载

时间:2021-08-01 07:17:38 来源:云飞烟灭网 作者:合肥市 阅读:910次

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃 ,一学就会!

刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃 ,能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,鸡蛋2个 ,秋葵2根

配料:葱1小段,盐3克

做法 :1、准备秒速秒速赛车平安彩票开奖直播900566.com秒速赛车网上投注pa857.com6187;车捕鱼下载好食材。

2、豆腐洗净,切薄片。

3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。

4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ,加入少许葱花。

6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。

7、秒速赛车捕鱼下载秒速赛车网上投注pa857.com再放入秋葵。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。

9、成型后翻面,两面熟透即可。

olivia美食记录:

1 、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。

2 、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。

3、鸡蛋 、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。秒速ย秒速赛车平安彩票开奖直播900566.com秒速赛车网上投注pa857.com7;车捕鱼下载

(责任编辑:乌兰察布市)

相关内容
  • 清朝军舰“海圻号”曾计划环球航行
  • 涨姿势了!这些超级大片竟然脱胎自漫威和DC的漫画?
  • 肺癌找上的时候,肩膀常常有一个征兆,长期吸烟的人要检查一下
  • 涨姿势了!这些超级大片竟然脱胎自漫威和DC的漫画	?
  • 4月20日 东非要闻【第718期】万豪集团着眼于拓宽在埃塞俄比亚的业务
  • 青岛开启最美樱花季 唯美花海不输武大 门票免费引众多市民观赏!
  • 法国巴黎圣母院起火 消防队员:主体结构被拯救
  • 网友晒李英爱近照,48岁气质还一级棒	,果然是真美人胚子!
推荐内容
  • 我被恶霸合伙人驱逐,正准备卖房给餐厅抵债
  • 小米9霸榜安兔兔 卢伟冰:打破这个排名只能靠Redmi了
  • 孩子爱吃的3样零食,可能铝超标!孩子再馋也别买着吃了
  • 农村濒临灭绝的“老东西”,不见得多值钱,但农民看到就回忆满满
  • 清朝军舰“海圻号”曾计划环球航行
  • 丽江市永胜县重拳整治医疗卫生健康行业乱象初见成效
热点内容